6 Techniques de Massage Facial pour une Peau Visiblement Plus Jeune!

« La manipulation faciale stimule la production des fibres élastiques de notre épiderme. C’est ce qu’on appelle la mécano-stimulation, et j’y adhère totalement », souligne la Dr Anny Cohen-Letessier, dermatologue. Cette méthode active les muscles faciaux qui jouent un rôle de soutien à la peau. Renforcer ces muscles contribue à une meilleure tenue de la peau, offrant ainsi un effet anti-âge. « Cela est comparable à l’effet obtenu sur la peau lorsqu’on tonifie notre corps », observe encore la spécialiste.

Une recherche a montré que la stimulation mécanique de la peau favorise l’augmentation du taux de collagène (source 1). Suite à 10 sessions de modelage par aspiration séquentielle, les résultats ont révélé une hausse de 80 % de la production d’acide hyaluronique et de 45 % d’élastine.

Parmi les techniques de modelage, les séances d’Endermologie LPG® utilisent des embouts spécifiques pour cibler des zones précises du visage.

Le coût est de 40 € pour une durée de 30 minutes.

D’origine asiatique, le massage japonais Kobido et le massage traditionnel chinois Tui Na proposent des gestuelles uniques qui combinent douceur et dynamisme. Ces massages stimulent les muscles cutanés, favorisent la circulation lymphatique et activent la microcirculation, offrant ainsi des effets visibles sur la clarté des traits du visage.

• Le massage Kobido, souvent considéré comme le summum des massages anti-âge, est prisé pour ses bénéfices esthétiques et thérapeutiques (il améliore la santé générale). Par des pressions légères, des lissages, des effleurages et des tapotements, il stimule en douceur les muscles et les tissus du visage en surface et en profondeur ;
• Le massage Tui Na est une technique de massage conçue pour équilibrer l’énergie Qi, en se basant sur une compréhension des mécanismes énergétiques du corps. Il comprend plus de trente manipulations fondamentales, incluant des techniques de pression, de pétrissage, de percussion et d’étirement.

Le prix d’une séance est généralement de 70 € pour 50 minutes.

Le modelage japonais est utilisé pour combattre le relâchement du bas du visage et remodeler la « zone V ». Ce massage drainant se concentre sur les points lymphatiques. Chizu Saeki, consultante beauté japonaise, assure un contour du visage plus défini après quelques mois de pratique. Voici quelques exercices issus de son livre Les secrets de beauté des Japonaises, publié chez Marabout.

• Placez vos deux pouces sous le menton, glissez-les le long de la mâchoire jusqu’aux points lymphatiques situés sous les oreilles ;
• Appuyez doucement dans les creux situés derrière les oreilles ;
• Pressez les ganglions lymphatiques situés derrière l’oreille avec la main opposée ;
• Descendez doucement jusqu’à la clavicule. Répétez de l’autre côté.

Le massage Dien Chan, créé en 1980 par le professeur Bùi Quôc Châu, est une méthode vietnamienne qui combine des influences de la médecine occidentale et orientale, de la tradition et de la culture vietnamienne. Ce traitement est accessible à tous et vise à prévenir et soigner divers maux.

Le Dien Chan emploie divers outils spécifiques pour appliquer différentes techniques telles que presser, frotter, effacer, tapoter, masser, rouler… Ces actions ciblent les zones réflexes du corps ou les points sur le visage pour soulager la douleur et traiter diverses pathologies.

Les avantages pour la peau incluent un teint plus lumineux, une diminution des poches sous les yeux, une peau plus ferme, et une réduction des ridules.

Le massage traditionnel indonésien Pijat Kepala se distingue par une technique spécifique qui cible principalement le crâne, le visage, la nuque, le haut du dos et les bras. Il procure une relaxation et un bien-être profond.

Les bienfaits incluent :

• La réduction du stress ;
• La détente des tensions de la nuque et du visage ;
• L’amélioration de l’apparence des cheveux ;
• La revitalisation et l’assouplissement du cuir chevelu ;
• La stimulation de la microcirculation ;
• L’amélioration de la circulation lymphatique et du tonus musculaire…

L’auto-massage est une technique simple regorgeant de bienfaits. Voici deux techniques d’auto-massage facial à essayer chez soi, recommandées par Gil Amsallem, spécialiste en thérapie manuelle énergétique, Steve Capellini, masseur kinésithérapeute, et Michel Van Welden, masseur kinésithérapeute, dans l’ouvrage Je pratique le massage et l’automassage pour les Nuls (éditions Broché).

• Massez les tempes, le visage et les mâchoires : utilisez vos doigts pour effectuer un frottement circulaire sur vos tempes ;
• Réalisez des cercles lents, précis et fermes, en maintenant le contact avec une zone de la peau tout en vous déplaçant sur les os sous-jacents. En faisant glisser les doigts vers le haut vers le front, continuez le frottement circulaire jusqu’à ce que vos doigts se rencontrent au milieu, juste au-dessus du nez ;
• Poussez ensuite avec le bout des doigts, et glissez pour retourner vers les tempes, en maintenant une pression ferme sur la peau. Répétez deux fois ;
• En utilisant le bout des doigts, appuyez sur l’angle de votre mâchoire, et tout en appuyant, ouvrez et fermez légèrement la bouche, ce qui vous permet de localiser le point exact qui semble contenir le plus de tension. Appliquez de lentes frictions circulaires sur ce point, en ajoutant un peu de pression très précise, jusqu’à ce que vous sentiez que votre mâchoire commence à se détendre.

Ce massage se concentre sur les pressions et glissements.

• Chauffez vos mains en les frottant l’une contre l’autre quelques secondes ;
• Placez les paumes sur les yeux pendant 10 secondes, à répéter trois fois ;
• Avec un ou trois doigts médians, massez autour de chaque œil pendant 10 secondes ;
• Pliez les deux majeurs, et tamponnez au-dessus, au-dessous et de chaque côté des yeux ;
• Avec les deux mains ouvertes, massez le visage en mouvements circulaires (sauf le nez et les oreilles) ;
• Avec les index, frottez le nez depuis le bout jusqu’au haut du front, dix fois (toujours de bas en haut).