Se réveiller avec des yeux bouffis et des cernes bien marqués est une expérience commune, souvent partagée sur les réseaux sociaux où l’on conseille régulièrement d’utiliser un glaçon pour raviver son regard. Mais cette méthode est-elle réellement efficace ou juste une tendance éphémère ? Analysons cela en détail.
Manque de sommeil, stress, fatigue accumulée… Les conséquences sur le visage ne se font pas attendre : cernes marqués et poches sous les yeux apparaissent, donnant à notre regard un aspect fatigué. Sur internet, une recommandation est souvent mentionnée : utiliser un glaçon sous les yeux pour revitaliser son regard. Est-ce une méthode réellement bénéfique ? Quels sont les risques ? Nous explorons le sujet avec Dr Catherine Gaucher, dermatologue et membre du Syndicat National des Dermatologues-Vénérologues (SNDV).
Sommaire
Différences entre cernes et poches sous les yeux
Ces deux phénomènes sont fréquemment confondus bien qu’ils diffèrent tant par leur origine que par leur apparence.
Les cernes se manifestent par une zone plus sombre sous les yeux, avec des nuances pouvant aller du bleu au brun. Ils peuvent être causés par divers facteurs : fatigue, manque de sommeil, hérédité, vieillissement, ou encore une mauvaise circulation du sang.
Il existe principalement trois types de cernes :
- Les cernes vasculaires (bleutés), visibles lorsque les vaisseaux sanguins transparaissent sous une peau fine et claire ;
- Les cernes creux, souvent dus à une perte de volume sous les yeux, accentuée par le vieillissement cutané ;
- Et les cernes pigmentés, résultant d’une accumulation de mélanine, plus courants chez les individus à peau mate ou foncée.
Quant aux poches, elles se caractérisent par un aspect gonflé ou boursouflé des yeux. Elles sont souvent provoquées par une accumulation de fluides (surtout au réveil), un relâchement des tissus avec l’âge, ou un amas de graisse sous les paupières inférieures. Plusieurs facteurs peuvent les favoriser : fatigue, stress, tabac, consommation excessive de sel ou d’alcool, et prédispositions génétiques.
L’efficacité des glaçons sur les cernes et les poches est-elle prouvée ?
En théorie, le froid est un allié contre l’inflammation et la congestion. Son action vasoconstrictrice resserre les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi les gonflements et les rougeurs, et pouvant temporairement minimiser certaines colorations sous les yeux.
“L’application de froid peut causer une vasoconstriction des vaisseaux sous-cutanés, ce qui réduit légèrement l’intensité des cernes vasculaires”, confirme Dr Gaucher. Toutefois, cette méthode ne réduit pas les cernes creux ou pigmentés…
En résumé, si vos cernes sont bleutés, le froid peut améliorer leur apparence… mais seulement temporairement. Dr Gaucher, dermatologue.
Pour les poches, le froid peut également soulager légèrement la zone en favorisant le drainage. Cela peut rendre les yeux moins gonflés pour un certain temps. L’effet est éphémère mais peut être utile, notamment après un réveil difficile ou une matinée stressante.
Précautions et risques liés à l’utilisation des glaçons
Comme mentionné précédemment, cette technique est efficace uniquement pour les cernes vasculaires. Bien que les glaçons puissent procurer un effet « coup d’éclat », leur efficacité reste limitée et de courte durée. “Ils ne s’attaquent pas à la cause sous-jacente des cernes ou des poches de façon durable”, souligne Dr Gaucher.
De plus, il est important de faire attention ! Appliquer un glaçon directement sur la peau peut causer des brûlures par le froid, surtout sur une zone aussi délicate que le contour des yeux. « Il est crucial de prendre en compte la sensibilité de la peau et d’éviter tout contact prolongé ou direct », insiste la dermatologue.
Comment utiliser un glaçon de manière sûre pour réduire naturellement les cernes bleutés ?
Pour bénéficier des avantages du froid sans endommager votre peau, il est conseillé de suivre quelques règles simples :
- Toujours envelopper le glaçon dans un tissu fin (mouchoir, gaze, serviette douce) pour éviter un contact direct ;
- Limiter l’application à quelques secondes par zone, en réalisant de légers mouvements circulaires ;
- Ne pas excéder une à deux minutes en tout pour les deux yeux.
À noter : il existe aussi des alternatives plus douces, comme des roll-ons pour les yeux à garder au réfrigérateur ou des masques pour les yeux à conserver au frais. Ces solutions offrent un effet décongestionnant sans agresser l’épiderme.
Que faire si les cernes ou les poches sous les yeux persistent dans le temps ?
Comme vous pouvez le constater, les glaçons peuvent fournir un rafraîchissement occasionnel, mais ils ne traitent pas les causes profondes des cernes ou des poches. Si ces derniers sont persistants ou très prononcés, il est préférable de consulter un dermatologue.
Plusieurs traitements sont disponibles en cabinet :
- Injections d’acide hyaluronique pour combler les cernes creux ;
- Laser ou peelings doux pour réduire les cernes pigmentés ;
- Chirurgie des paupières (blépharoplastie) pour les poches graisseuses tenaces.
En complément, maintenir une bonne hygiène de vie est crucial : un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée riche en antioxydants, une hydratation adéquate et une protection solaire quotidienne sont essentiels. “Les glaçons peuvent offrir un rafraîchissement immédiat au regard, à condition de les utiliser avec prudence. Leur effet vasoconstricteur et décongestionnant peut légèrement réduire les poches ou les cernes bleutés, mais cela ne remplace pas un traitement dermatologique adapté aux causes sous-jacentes”, conclut Dr Gaucher.
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